VOCÊ SABIA QUE ALGUNS ALIMENTOS PODEM ATENUAR OU RETARDAR ALGUMAS DOENÇAS OCULARES?

A saúde dos olhos é completamente influenciada pela sua alimentação e para te ajudar, separei algumas dicas:

•  FOLHAS VERDES: Ajudam a proteger os olhos, reduzindo os danos que são causados pelos radicais livres. Os antioxidantes também são capazes de melhorar a percepção de contraste e aumentar o alcance da visão.
•  PEIXES: Ricos em ômega-3 e ômega-6, os peixes fazem muito bem à saúde ocular, além de prevenirem os olhos da síndrome do olho seco, esses alimentos ainda são ricos em minerais que auxiliam na saúde como um todo.
•  CENOURA: Um antioxidante natural, rica em vitamina A, a cenoura possui betacaroteno e é capaz de ajudar não somente os olhos como também o sistema respiratório.

Como vai sua alimentação?